從(cong) 疫情爆發以來截止2020年2月3日官方公布的數據，目前政府定點醫院采取的疫情防控、治療措施都鮮明的凸顯出患者免疫力之強弱平衡度，是克服病毒、恢複健康之關(guan) 鍵。真實感悟：“保持身體(ti) 免疫力平衡才是人生的核心競爭(zheng) 力”！

何謂免疫力？

生物醫學上是指：人體(ti) 自身識別和消滅外來侵入的病毒等任何異物，處理衰老、損傷(shang) 、死亡、變性之自身細胞以及識別和處理突變細胞與(yu) 病毒感染細胞的能力。免疫一詞最早見於(yu) 明代之醫書(shu) 《免疫類方》，意指免除“疫癘”，即防治傳(chuan) 染病的意思。而現代醫學科學發現，免疫是一個(ge) 與(yu) 衰老有密切關(guan) 係的因素，免疫功能減退或平衡失調是致使人體(ti) 衰老的最重要原因之一。

免疫力與(yu) 疾病的關(guan) 係？

醫藥學認知：人類的大部分疾病都與(yu) 身體(ti) 的免疫力有關(guan) ，比如：常見的自身免疫性疾病、內(nei) 分泌自身免疫性疾病、係統提高免疫性風濕病、血液免疫病、皮膚免疫性疾病、消化係統免疫性疾病以及腎髒免疫性疾病，以及讓人“聞病色變”的白血病，都是免疫病中的一種。

其中免疫力低下容易導致：體(ti) 質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙、身體(ti) 和智力發育不良，常見疾病如：感冒、扁桃體(ti) 炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉，還容易感染病毒、誘發重大疾病與(yu) 患癌。

免疫力過高容易導致：人體(ti) 出現健康異常，即“過敏”。比如過敏性疾病：鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹(風疹塊)、變應性結膜炎；免疫性疾病：類風濕關(guan) 節炎、係統性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。

如何保持免疫力平衡？

華夏中醫藥學之精華可以用十二個(ge) 字來表達：“陰陽平衡、補齊不足、泄其有餘(yu) ”，核心精髓即是保持人體(ti) 的免疫力平衡。

世界衛生組織曾總結出四句話：“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”來向世人提示這是提高人體(ti) 免疫力的最健康生活方式。

而現代科學證實：人體(ti) 的免疫力平衡不但取決(jue) 於(yu) 內(nei) 在遺傳(chuan) 基因，而且受外在影響很大，比如：飲食、藥物、生活環境、精神因素等。其中：飲食更是具有著決(jue) 定性作用，因為(wei) 食物不但是生命存活的重要營養(yang) 素補充成分來源，更是協助刺激生物細胞機體(ti) 免疫係統，平衡或增強身體(ti) 免疫能力之根本。 

明末中醫吳有性著作的《溫疫論》中曰：“瘟疫傳(chuan) 染也是分對象的”，比如：有三人在瘟疫之癘氣中冒霧早行，則“空腹者易死，飲酒者易病，而飽食者可無恙”。其意之本質是在於(yu) 詮釋“空腹、飲酒和飽食三者狀態不同”。亦證實食物營養(yang) 素補充是保持人體(ti) 免疫力平衡，抵抗和預防疾病最基本的方法。

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維護人體(ti) 免疫力平衡須認知和堅持食用“藥食同源”健康食品。

經常食用益生菌(probiotic)也是提高免疫力最好的營養(yang) 食品之一。因為(wei) 人體(ti) 腸道內(nei) 存在著非常發達的免疫係統，而益生菌可以通過刺激腸道內(nei) 的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態，這種免疫調節的作用也被認為(wei) 有助於(yu) 抗癌與(yu) 抑製過敏性疾病。

科學證明，蝦青素是一種新型天然抗氧化劑，具有清除自由基、抵抗細胞氧化，弱化細胞衰老，提高人體(ti) 免疫力方麵效果顯著，其抗氧化活性是維生素E的上千倍，被譽為(wei) “超級抗氧化劑”。